下諏訪の観光体験プラン

Travel booking

＼ 6泊とも厳選の温泉地に宿泊！歩行は1日平均約120分・ゆとりを持った行程でご案内♪ ／

いつか行きたいを一度にめぐる♪信州8景大周遊ハイキング 7日間

画像提供戸隠神社

コース番号 6431

⼀度は⾏きたい信州の絶景スポットを、7⽇間かけてめぐる特別なハイキングツアーです。

全⽇を通して各地域を知り尽くした専⾨ガイドが登場し、その⼟地ならではの魅⼒をご案内！
この季節にしか⾒られない景⾊や、ガイドの解説付きだから出会える新たな発見と学びを感じる旅へ、ぜひお越しください♪

▷▶ 憧れの⼭岳⼤パノラマに出会う
● 雲上の⾼層湿原「⽩⾺栂池⾃然園」
● ⽇本を代表する⼭岳景勝地「上⾼地」
● 日本三大苔の聖地「北八ヶ岳白駒池」
● 氷河によって作られた地形「千畳敷カール」

▷▶ 信州の物語に出会う特別な体験
● ⽇本⼀の星空を満喫「天空の楽園ナイトツアー」
● 神話の息づく聖地「戸隠神社奥社参拝」
● 通常立入禁止！｢旧信越本線碓氷峠廃線ウォーク」
● 諏訪⼤社下社秋宮の早朝神事「朝御饌祭参拝」
● いにしえの歴史浪漫漂う「中山道妻籠宿散策」

▷▶ 信州が誇る名湯に6泊！寛ぎのひとときを
● ⽩⾺姫川温泉「ホテル⽩⾺」
● 白骨温泉「湯元齋藤旅館」★5つ星の宿
● 松代温泉「メルキュール長野松代リゾート＆スパ」
● 蓼科温泉「創業大正十五年蓼科親湯温泉」
● 下諏訪温泉「ぎん月」
● 昼神温泉「昼神グランドホテル天⼼」★5つ星の宿
※＜5つ星の宿＞は観光経済新聞社認定

◆7日間の旅を彩るこだわりのポイント
＜全日現地ガイドが各地でご案内＞
解説付きだから出会える発見・学びを感じる旅。
＜最大12名様限定の少人数旅＞
5名様より催行決定！少人数で安心！同行スタッフ2名で丁寧なサポート。
＜ゆとりをもった行程でご案内＞
ハイキングは最大でも1日約3時間まで♪ガイドブックなどで紹介されているコースタイムよりもゆったり散策する時間を確保しています。
＜上高地・妻籠宿は自由行動も選択可♪＞
ガイドとめぐるハイキングは希望参加制 (無料)！自由に滞在を楽しんでいただくことも可能です。
＜ガイディングレシーバー付き＞
耳元まで解説をお届けするので、聞き逃すことなく楽しんでいただけます。
＜トレッキングポールを貸し出し＞
希望者には歩くサポートとして、トレッキングポールを無料で貸し出し。身体のバランス保持、足腰への負担軽減に効果的です。
＜不要な荷物は預けて出発＞
当ツアーは不要な荷物をバス車内に置いて、観光・散策をお楽しみいただけます。
＜自宅までお荷物宅配サービス＞
おひとり様1個20kgまで、ツアー中に1回お送りいただけます。

▼ご利用人数別おとな料金(おひとり様あたり)
2名1室 400,000円
※部屋別料金：1名1室 80,000円増

料金	おとな400,000～480,000円
所要時間	1日目約7時間 2日目約8.5時間 3日目約7時間 4日目約7.5時間 5日目約6時間 6日目約9.5時間 7日目約6時間
対象年齢	中学生以上 ※大人料金となります。

プランのポイント

神話の息づく聖地戸隠神社奥社

戸隠山への山岳信仰を背景に信仰の拠点として発展。古くは多くの宿坊が集まる寺院であり、明治以降は天の岩戸開き神話の神々にゆかり深い神社として信仰を集めてきました。参道には約500mにわたって樹齢約400年の杉並木が続いていて、多くの参拝者が訪れます。
雲上の⾼層湿原白馬栂池⾃然園

標⾼1900mに位置し、北アルプスの雄大な山々に囲まれた「栂池自然園」。⻑野‧新潟‧富⼭‧岐⾩の4県にまたがる、⽇本でも有数の⾼層湿原です。園内には⽊道が整備され、⽩⾺三⼭を中⼼とする大パノラマを楽しむことができます。
日本屈指の絶景上高地

マイカーで行けない日本屈指の山岳景勝地。その美しい景観から、国の｢特別名勝」と「特別天然記念物」ふたつの称号を与えられています。今回は、幻想的な雰囲気の大正池から上高地の中心部・河童橋まで、人気コースを歩きます。
※ハイキングは希望参加制（無料）です。参加されない方は、自由散策をお楽しみいただけます｡
通常立入禁止！旧信越本線の廃線跡

104年にわたり日本の鉄道輸送を支え続けた碓氷峠の旧信越本線。普段は立ち入ることのできないその歴史的な廃線跡を、ガイドとともに歩く特別な体験です。美しい4連アーチを描く「めがね橋」をはじめとする旧碓氷峠鉄道施設は、国重要文化財にも指定されており、日本の近代化を支えた貴重な鉄道遺産として高く評価されています。
神秘的な『日本の貴重なコケの森』

北八ヶ岳の白駒池周辺は、奥入瀬・屋久島と並ぶ「苔の三大聖地」に選定された美しい森。大自然そのままの原生林に一歩足を踏み入れると、そこはまるで緑の絨毯を敷き詰めたかのような苔の森が広がっています。慌ただしい都会の生活では感じられない、神秘的な癒しの世界をご体感ください。
標⾼2612mの雲上の世界へ空中散歩

⾼低差⽇本⼀の駒ヶ岳ロープウェイに乗って、⼿軽に標⾼2612ｍへ！車窓からは、切り立つ岩壁や深い渓谷、四季折々に彩られる雄大な景色が一望できます。そして、ロープウェイを降りた先には、中央アルプスの絶景が広がる「千畳敷カール」が。壮大な山岳大パノラマは、まさに“天空の別世界”です。
天空の楽園⽇本⼀の星空ツアー

豊かな⾃然に囲まれた阿智村には、⽇本⼀の星空を求めて全国各地から⼈々が訪れます。光が届かない⼭頂で、息をのむほど美しい満点の星空と、星空解説を満喫しましょう。
★環境省｢星が最も輝いて⾒える場所｣1位(平成18年)
※｢⽇本⼀の星空｣は阿智村商⼯会の登録商標です
歴史的町並み中山道・妻籠宿散策

江戸と京都を結ぶ中山道のなかでも、特に山深い木曽路の宿場「妻籠宿」。日本で最初の国の重要伝統的建造物群保存地区に選定され、当時の風情が色濃く残る町並みを後世に伝えています。昔の旅籠の雰囲気が漂う道を歩けば、歴史の息吹を体感できます。
※ハイキングは希望参加制（無料）です。参加されない方は、自由散策をお楽しみいただけます｡
⽩⾺姫川温泉ホテル⽩⾺

⼤楢川沿いの静かな佇まいに建つホテル⽩⾺は、窓越しに⾒える雄⼤な北アルプスの絶景が⾃慢のホテル。姫川より湧き出でる温泉は温まりがよく、湯船からの眺望は⼼まで癒してくれます。
白骨温泉湯元齋藤旅館

二百八十余年のあいだ源泉を守り続ける湯守の宿。自家源泉を4本持ち、飲泉できるほどの上質な湯をかけ流しで提供しています。食事は信州の幸を活かした会席料理が魅力。至福の時間を約束してくれます｡
※湯川を望む純和風の佇まいの「牧水荘」にご宿泊
★｢5つ星の宿｣受賞（※観光経済新聞社の認定）
松代温泉メルキュール長野松代リゾート&スパ

日蓮聖人がこの湯に浴されたと言われ、武田信玄の隠し湯として兵士の傷と疲れを癒したと伝わる歴史のある松代温泉。オールインクルーシブ（レストランやラウンジでのドリンクが含まれています）のリゾートホテルで、信州の味覚、山の旬をビュッフェスタイルでお楽しみください。
※一部のメニューは有料です。
創業大正十五年蓼科親湯温泉

大正・昭和を代表する多くの文人たちに愛された、蓼科親湯温泉。3万冊もの蔵書が並ぶ趣あるラウンジや、自家源泉の温泉が魅力の老舗旅館です。夕食には、信州の山の幸をふんだんに使用した和フレンチ「蓼科山キュイジーヌ」をご堪能いただけます。
※渓谷側に位置する眺望抜群の「清流亭」にご宿泊
信州しもすわ温泉ぎん月

江戸と京都を結ぶ大動脈･中山道で、唯一温泉が湧く宿場町として、幾多の旅人を温かく迎え入れてきた下諏訪温泉。諏訪大社下社秋宮まで徒歩約5分の好立地に佇む全13室のお宿で、心安らぐひとときをお楽しみください。
昼神温泉昼神グランドホテル天心

温泉郷の中心に佇む昼神グランドホテル。日本屈指の名湯「美人の湯」を、展望大浴場・庭園露天風呂の館内湯めぐりで、心ゆくまで満喫ください。
★｢5つ星の宿｣受賞（※観光経済新聞社の認定）
信州の味覚を堪能！6泊18食付き

ご宿泊先でのお食事はもちろん、旅を彩る各地での昼食にもこだわりました。戸隠そばや人気の山小屋グルメ、名物駅弁など、その土地の風土が育んだ選りすぐりの郷土料理をご堪能いただけます。

プラン詳細

日時	出発日 2026年9月6日(日)
講師名	現地の自然・文化に精通したガイド
所要時間	1日目約7時間 2日目約8.5時間 3日目約7時間 4日目約7.5時間 5日目約6時間 6日目約9.5時間 7日目約6時間
料⾦に含まれるもの	バス・ロープウェイ乗車料金、宿泊料金、食事料金、ガイド料金、保険料金等
集合場所	ＪＲ長野駅新幹線改札口前（道路状況により長野駅到着が遅れる場合があります）
対象年齢	中学生以上 ※大人料金となります。
最少受付⼈員	1名
最少催⾏⼈員	5名
最⼤申込⼈員	12名
決済⽅法	事前決済　申込受付後、ご案内の指定口座への振込となります。
取消料	旅行開始日の前日から起算してさかのぼって・20日目以降　旅行代金の20％・7日目以降　旅行代金の30％・旅行開始日の前日　旅行代金の40％・旅行開始当日　旅行代金の50％・旅行開始後または無連絡不参加　旅行代金の100％
行程	＜1日目神話の息づく聖地・戸隠神社を案内人と参拝＞ＪＲ長野駅(10:30集合/10:45出発)＝戸隠神社奥社(霊山・戸隠山の麓を中心に創建された二千年余りに及ぶ歴史を刻む神社をガイド案内のもと参拝)＝白馬姫川温泉ホテル白馬(泊) 食事　朝：なし　昼：店内にて　夕：お宿にて＜2日目雲上の高層湿原・栂池自然園ハイキング＞白馬姫川温泉＝栂池⾼原駅‒＜ゴンドラ‧ロープウェイ＞‒⾃然園駅･･･栂池⾃然園ハイキング(白馬山麓に広がる日本有数の高層湿原をガイドと散策)･･･⾃然園駅‒栂池⾼原駅＝白骨温泉湯元齋藤旅館(泊) 食事　朝:お宿にて　昼:店内にて　夕:お宿にて＜3日目日本屈指の絶景を堪能！上高地ハイキング＞白骨温泉＝上高地ハイキング(自由散策・昼食)＝松代温泉メルキュール長野松代リゾート＆スパ(オールインクルーシブホテルに宿泊) ★希望者は【ネイチャーガイドとめぐる♪上高地ハイキング(大正池～河童橋)】へご案内！食事　朝:お宿にて　昼:店内にて　夕:お宿にて＜4日目通常立入禁止！信越本線新線碓氷峠廃線ウォーク＞松代温泉＝碓氷峠廃線ウォーク(通常は立ち入ることができない廃線跡をガイドと散策)=創業大正十五年蓼科親湯温泉(泊) 食事　朝:お宿にて　昼:お弁当　夕:お宿にて＜5日目日本三大苔の聖地北八ヶ岳白駒池ハイキング＞蓼科温泉＝御射鹿池(東山魁夷の日本画モチーフとなった池)＝白駒池ハイキング(519種類もの苔が生息する森をガイドと散策)=下諏訪温泉ぎん月(泊) 食事　朝:お宿にて　昼:店内にて　夕:お宿にて＜6日目千畳敷カールハイキング&日本一の星空ナイトツアー＞ ★ 希望者は諏訪大社下社秋宮の早朝神事「朝御饌祭」にご案内下諏訪温泉＝菅の台バスセンター=＜路線バス＞=しらび平駅–＜ロープウェイ＞–千畳敷駅(標高2612m)･･･千畳敷カールハイキング(約2万年前の氷河時代に形成された壮大な地形)･･･自由散策・各自昼食･･･千畳敷駅–しらび平駅=菅の台バスセンター=昼神温泉昼神グランドホテル天心(泊) ★夕食後は阿智村の【天空の楽園・日本一の星空ツアー】にご案内食事　朝:お宿にて　昼:なし　夕:お宿にて＜7日目いにしえの浪漫漂う歴史に触れる中山道・妻籠宿散策＞昼神温泉＝中山道妻籠宿(自由散策)＝塩尻駅(15:30着) ★希望者は【案内人とめぐる♪江戸時代の面影を色濃く残す宿場散策】へご案内！食事　朝:お宿にて　昼:店内にて　夕:なし ※行程中の移動は＝(バス移動) ･･･(徒歩移動) になります歩行距離・時間等について ▼ 歩く距離や時間は以下をご参考にしてください《戸隠神社奥社》※標準コースタイム：2時間・歩行合計：約4㎞、2時間50分程度(解説・休憩含む) ・標高差：上り約145m、下り約145m 《栂池⾃然園》※標準コースタイム：1時間30分・歩行合計：約3㎞、2時間程度(解説‧休憩含む) ・標高差：上り約95m、下り約95m 《上高地 (大正池～河童橋)》※標準コースタイム：55分・歩行合計：約3.9㎞、2時間程度(解説・休憩含む) ・標高差：上り約37m、下り約28m 《廃線トレイル (アプトの道・信越本線新線下り線) 》・歩行合計：約3㎞、2時間程度(解説・休憩含む) ・標高差：上り約200m、下り約120m 《白駒池》※標準コースタイム：1時間25分・歩行合計：約2.4㎞、1時間45分程度(解説・休憩含む) ・標高差：上り約69m、下り約69m 《千畳敷カール》※標準コースタイム：45分・歩行合計：約1㎞、1時間20分程度(解説・休憩含む) ・標高差：上り約60m、下り約60m 《妻籠宿》※標準コースタイム：15分・歩行合計：約0.9㎞、1時間20分程度(解説・休憩含む) ・標高差：上り約20m、下り約10m ※ハイキングの「標準コースタイム」は、登山地図やガイドブックを勘案した標準的な時間です。また「歩行時間」は天候やルートの状況や混雑度、参加者の体力などにより、大幅にずれる場合もあります｡
参加時のお願い事項	＜ご参加される方へ＞基本的に年齢制限はございません。普段から歩くことが好きな方にオススメです。目安として、平坦な道を1時間に4㎞程度（少しゆっくりめのペース）で無理なく歩けると安心してご参加いただけます。＜気候について＞ 9⽉上旬の信州は、⽇中は天気が良ければ薄⼿の⻑袖で過ごすことができますが、星空観賞や早朝散策時には10℃以下まで下がることがあります。また、⾵が吹いたり悪天候の時には体感温度が下がりますので、フリースや薄⼿のダウンジャケット等の防寒着をお持ちください。降⾬もありますので、上下セパレート式の⾬具をご⽤意ください。ハイキング時の靴は防⽔の効いたトレッキングシューズや軽登⼭靴が最適です。＜服装・装備について＞１. 服装＝吸湿性・速乾性が高いシャツやズボン、防水性のトレッキングシューズ、リュックサック、帽子２. 持ち物＝雨具(上下に分かれたセパレートタイプがオススメ)、防寒着、タオル、身分証(運転免許証等)、健康保険証コピー、個人用医薬品、飲料、日焼け止め、小銭(50円玉・100円玉／チップ制トイレ用) ３. あると便利＝サングラス、行動食(小腹が空いた時用のおやつ等)、折り畳み傘 ※トイレはチップ制です。1回50円、もしくは100円が必要となりますので、ご協力をお願いいたします ※今回のハイキングでは木道を歩いていただきます。雨天の場合は大変滑りやすくなりますので、ご注意ください。＜雨天時の内容変更について＞１. 気象条件等により景色や眺望、星空がお楽しみいただけない場合がございますのでご了承ください。２.安全と判断される雨天の場合、晴天時と同じ内容でご案内しますが、雨、雷など、急な悪天候によりツアー内容を変更する場合や、中止する場合がございます。また、ロープウェイは、悪天候の場合に運行中止となることがありますのでご了承ください。３. プログラム開催中に天候不良で内容の変更・中止の判断となった場合、旅行代金の返金はございません。予めご了承ください。＜お食事について＞アレルギーや医療的判断による食事制限、宗教上の理由等によりお召し上がりになれない物がある方は、当社までご相談ください。(TEL:0266-27-1800) ※内容によっては希望に添えない場合がございますので予めご了承ください。＜告知事項の確認＞以下の事項におひとりでも該当する方がいる場合は、当社までご相談ください。(TEL:0266-27-1800) ・親権者が同伴しない未成年者のご参加・妊娠中・妊娠の可能性がある方のご参加・特別な配慮を必要とする方のご参加・健康を害している方、心身に障害のある方＜霧ヶ峰の自然を守る取り組み＞旅行代金の一部は、登山道の整備や、山岳の自然環境保全協力金として、寄付させていただきます。どうぞご理解とご協力いただきますようお願いいたします。＜その他のご注意＞・歩程時間は天候やルートの状況や混雑度、参加者の体力などにより、大幅にずれる場合もあります｡・気象条件等により景色や眺望・星空がお楽しみいただけない場合がございますのでご了承ください。・白骨温泉の湯色は、天候や気温等で変わる場合があり、乳白色にならない場合がございます。・カタログや当WEBページ等に掲載している写真はイメージです。
申込予約時の注意事項	1. 本プランお申込み後、申込内容確認のメールが届きますが、その時点ではご予約は確定しておりません。こちらでお客様が予約時にご入力いただいた情報を確認し、先着順に予約承認いたします。予約承認後、改めて予約確定メールが送信されます。その後、郵送にてツアーのご案内資料や請求書などをお送りしますので、ご案内の指定口座へのお振込いただき、正式予約完了となります。 2. お申込みいただいた日程が、予約承認時には満席となっている可能性がございますので、予めご了承ください。その際には、ご登録いただいたメールアドレスへ、満席連絡メールを送らせていただきますので、恐れ入りますが他の日程をご検討ください。 3. ご希望のプランが既に満席で、キャンセル待ちをご希望の方は、STORES予約画面から「キャンセル通知設定」をクリックし、キャンセル通知を設定してください｡「通知設定済み」と画面に表示されれば通知設定完了です。キャンセルが出た場合は、こちらからメールで一斉に通知いたします。キャンセル待ちの方が多い場合は、空いた枠もすぐに埋まってしまう可能性がございますので、通知をご確認いただきましたら、なるべく早くご予約へ進んでいただくことをお勧めいたします｡ 4. 天候不順や有事による中止の場合は、前日15:00までに判断し、お電話またはメールにてご連絡します。 5. 携帯電話専用メールや一部フリーメールの場合、メールが届かないことがあります。届かない場合は、迷惑メールフォルダの設定をご確認ください。 6. ご参加いただく皆様（代表者及び同行者の皆様）の個人情報、ツアー当日に撮影する写真は、ツアーの実施、今後の情報発信に使用させていただきます。 7. 当ページの記載事項は代表者及び同行者の皆様にもご了承いただくものとさせていただきます。
申込予約

その他・注意事項

参加規約（旅行業約款）
1.申込予約
　本プログラムは、事前の申込予約が必要です。
2.自己責任、保険について
　旅行保険に加入していますが、保険補償額以上の責任は負いかねます。自己の責任においてご参加願います。
3.主催者の指示など
　主催者及びガイド等の指示・注意事項を守れない場合は、プログラムの開始前、途中でも参加をお断りします。
4.法令の順守
　国の定める法律を遵守してください。
5.料金及び参加制限
　参加料金は、原則として [事前の口座振込]となります。
6.プログラムの中止
　天候不順等によりプログラムの開催を中止、または、内容の変更をする場合があります。
7.キャンセル
　旅行開始日の21日前まではご予約時にお届けしますメールの下部「キャンセル・変更はこちら」のリンクから、ご予約のキャンセルが可能です。それ以降、やむを得ずキャンセルする場合は、下諏訪町観光振興局（0266-27-1800）まで直接ご連絡ください。
　なお、参加者側の都合による体験プログラムのキャンセルにつきましては、別途記載のキャンセル料をいただきます。（※キャンセル料については、主催者が定める方法及び期日までにお支払ください。なお、振込み手数料は、参加者のご負担でお願いします。）
8.著作権、肖像権について
　プログラムで撮影する写真等は、記録用及びホームページ、雑誌などに使用することがあります。
9.参加のお断り
　次に該当する場合には、主催者の判断により、本体験プログラムへの参加をお断りすることがあります。
　(1) 他の参加者又は会場近隣住民などに対する迷惑行為があった場合
　(2) 体験プログラムへの参加が不適切であると認められた場合
10.その他
その他の事項については、標準旅行業約款、特定商取引法に基づきます。
　 ※標準旅行業約款は　→こちら
 　 ※特定商取引法に基づく表示は　→こちら

長野県知事登録　第2 － 624号
旅行企画・実施（一社）下諏訪町地域開発公社（観光振興局）
住所　〒393−0015　長野県諏訪郡下諏訪町3289
電話　0266−27−1800
メール　 info@shimosuwa.or.jp　→メールを開く
営業　祝日を除く平日　9:00から16:30まで受付

下諏訪の観光体験プラン

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